3 lata

[...] jedna partia raz na tydz.- a takie plany michail- przwie, że tylko i wyłącznie poleca wszystkim po act. -------- a co do atlasu. całkiem niedawno jeszcze ,michail (około 3 lata temu) podawał te same teori gdy ktoś pytał jak ma ćwiczyć na rzeźbę. więc... (a metody, o których pisze nie zmieniają się u tych trenerów od zawsze.) więc co [...]

ale ja miałem 3 lata off od koksu wiec powinno coś klepnąć

[...] w zime staram sie przybierac na masie sa do tego lepsze warunki niz w lato =) tak Cwicze nogi akurat nogi mam dobrze "zbudowane" od gry w pilke nozna. Cwicze 3 lata na silowni i naprawde jak zaczynalem bylem "suchar" teraz nabralem postawnosci cwiczylem z pomoca roznych odzywek i naprawde warto bylo lecz teraz nie moge nic [...]

Moze i mam zerowe pojecie bo jeszcze nigdy nie "wbijalem" jak nie za sterydy odrazu to za co ? cwicze 3 lata na odzywkach to zalezy odemnie keidy zaczne brac doping nie od innych to ja wiem kiedy nie widac efektow a nie ktos z forum... no sorry... Jak na moje nie konieczne jest branie DECi z TESCIEM ... mozna to odblokowac zakupujac [...]

Przez 3 lata wydalem tyle na odzywki ze naprawde motywacja spada ... a moja motywacja jest naprwde duza i nigdy nie przestane i nie zrezygnuje z silowni lecz potzrebuje teraz pomocy dopingu... dawniej dla mnie bylo to nie do pomyslenia ale teraz "niestety musze sie poddac" kasa do czasu jak nie przekroczy sumy ktorej wydalem na odzywki [...]

Nie potrzebujesz zamiennika kreatyny. Jedz zdrowo, trenuj ciężko i regularnie, a efekty będą wraz z czasem. Tylko ćwiczę 3 lata regularnie także to jest cały czas.

gosc cisnie 160 , reka 44 , 3 lata cwiczy i nie nadaje sie na koksowanie... ta ... i to tylko dlatego ze klaty nigdy nie zmierzył i nie wie czy na obiad zjadł kotlety które waza 200 czy 300 gramów , wszystko z Wami ok?

mam coś takiego w domu 3 lata, z czego przeszło rok służył jako wieszak, po prostu się znudził, zimą robiłam na nim aero pare msc systematycznie 40-50 min 4-5 razy w tygodniu i nie powiem, nogi, pupa, talia ładnie się wymodelowały, ale zdecydowanie lepsze efekty widze teraz po włączeniu 'żelastawa' i orbitrek znów się znudził, ale zima, jesień [...]

ryreuyrur nie mów ze jest az tak zle ja mam 17 latek 175 i 61 a moje wyniki nie sa zle... zwlaszcza ze kiedys na wf nie cwiczylem (3 lata) a teraz na 6 wyciagam zamieszcze fotki to posle linka i ocenicie pzdr "no pain no gain"

A ja chodze do instytutu(ponad 3 lata) czyli www.kravmaga.com.pl i jestem zadowolony, wszystko zalezy na jakiego trenera trafisz i czego oczekujesz :) Ja osobiscie polecam Grzeska Witkowskiego Pozdro :)

staż 3 lata

To niech się więcej rusza wychodzi na dwór, trenuje jakiś sport z kolegami. A za 2-3 lata niech dopiero zacznie myśleć o kulturystyce. Pozdrawiam.

[...] to spokojnie, mój znajomy miał -4 czy 5 w obu, wyrównał do 0 i został przyjęty do straży :) A tylko to było przeszkodą. No chyba że przepisy się zmieniły, to było 2-3 lata temu. A jak chcesz się dowiedzieć jak to wygląda teraz to nie pytaj na forum tylko udaj się do najbliżej jednostki bądź skontaktuj się z kimś kto zajmuje się rekrutacją. [...]

Zobaczymy, jak policzę z iloma przeciwnikami mieli walczyć polscy bokserzy i co z tego wyszło to nie uwierzę póki kontrakt nie będzie podpisany. A porządny przeciwnik przydałby się Zeganowi, od czasu jak walki z Gregorianem gdzie został wydymany jego kariera rozwija się b. powoli - a to w końcu było już ponad 3 lata temu.

Oczywiście ZAWISZA BYDGOSZCZ S.A. oraz troche wisła kraków . Za w tym roku zawisze wejdżie do ekstraklasy .Przynajmniej w to wieże i mam taką nadzieje .A za 2 3 lata będzie mistrzem ekstraklasy i wejdzie do ligi mistrzów

[...] zaskakiwac i stosować coraz to bardziej wyrafinowane techniki treningu - zaczynasz od technik dla początkujących i gwarantuje że dają one efekty nawet przez pierwsze 2-3 lata treningu i nie potrzebujesz nic bardziej intensywnego poza nie żeby stale rosnąć - jak już po pewnym czasie przestają one tak zaskakiwać organizm aby rosnął - to bieresz [...]

Napisz jak ćwiczysz bo narazie wiadomo tylko że raz w tygodniu jedno ćwiczenie przez 3 lata (to z profilu).

Według mnie przedtreningówki to strata kasy, którą można wydać na suplementy które działają np. kreatyna. Jakieś 3 lata temu z ciekawości kupiłem Plutonium - zero jakichkolwiek efektów w składzie prawie wszystko, ale w jakichś mikrodawkach. Gdzieś oglądałem dokument o suplementach gdzie naukowcy, trenerzy i kulturyści min. Ruhl wypowiadali się, że [...]

co to za ankieta? wyniki silowe godne porzalowania na 3 lata z koksem... wymiary tez smieszne... BF niewiem masakra i 3l na silce

[...] Olimpiady Informatyczne i Matematyczne dlatego, że internet sprawił, że uczniowie z całego kraju mieli taki sam dostęp do "magicznej" wiedzy. Oczywiście ostatnie 3 lata to spadek poziomu, ale myślę, że to chwilowy kryzys. Do rozwoju przyczyniają się wybitne jednostki, ale głupotą jest twierdzić, że jest to fenomen oderwany od reszty [...]